バランスボールで体幹を鍛える(４)[宅とれ]
http://takutore.com/ball/ball14.html
バランスボールを使った体幹の鍛え方を図を使って紹介 ... 体幹(４) (１) ヒザを床につき、背中を丸め気味にして、手の平をボールにつけます。 ... 体の中心線を意識し、左右のバランスに気をつけましょう。 ( 注意点 ) 一番 ...
バランスボールで体幹を鍛える(１)[宅とれ]
http://takutore.com/ball/ball11.html
バランスボールを使った体幹のトレーニング方を図を使って紹介 ... 両足をピッタリ付けて、ヒザを伸ばし、アキレス腱の辺りをボールの頂上に乗せます。 ... 体の中心線を意識して、左右のバランスに気を使いましょう。 ボールに乗せる ...
1 ボールの選び方
http://members3.jcom.home.ne.jp/0414saikou/BalanceBall.htm
腰痛防止、体幹(コア)トレーニング、そしてアンチエイジングに...バランスボールトレーニング! ... バランスボールトレーニングでは、骨盤周辺の筋肉を鍛えることで骨盤の位置を安定させます。 ... 体の中心部の体幹筋肉が鍛えられ、 ...
コアトレーニング | 体幹バランス力スピード強化方法
http://www.cudan.ws/core/index.html
野球やサッカーなどあらゆる競技で注目のコアトレーニングや体幹(胴体)を駆使したバランス・スピードの考え方、実践方法をアニメ解説。小学生から高齢者の筋力アップトレーニング、運動能力向上にも。バランスボールやバランスディスクの使い方。
バランスボール|セントラルスポーツ
http://www.central.co.jp/program/item/studio/feature/balance-ball.html
バランス能力の維持、向上を目指す方. バランスボール ... あおむけでふくらはぎをボール上におく. おしりから順に体を持ち上げていきバランスをとる ... 体幹を引き上げ、首が短く背中が丸くならないようにする. バランスボール実施クラブ一覧 ...
Style1 バランスボール
http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu03-18.html
水中でのバランス感覚を向上させるため、ボールを使ってあえて不安定な姿勢をつくり ... バランスを取りながら体幹の捻りを使ってゆきましょう。 Ｖ字 ... 足の裏と背中のボールでバランスをとります。 スパイン. 肩を地面につけ、 ...
バランスボールエクササイズで姿勢美人 - [美しい姿勢・歩き方]All ...
http://allabout.co.jp/fashion/posing/closeup/CU20050805A/
長坂靖子によるバランスボールの正しい座り方、トレーニング法等。 ... 体幹部のインナーマッスル(骨の近くなど、身体の内側につく補助的な筋肉)など、普段は意識して使うことのできない筋肉を鍛えることができます。 従って、バランスボール ...
バランスボール・スーパーマン バランス力と体幹を鍛えよう!:子供の身長 ...
http://www.suku-training.jp/online/lesson09.html
バランスボール ... また体幹が弱いとスポーツをする際のフォームが定まらないし、 ... このバランスボール・スーパーマンはボールを転がしながらカラダを伸ばしていく時にお腹でボール ...
技 > バランス力アップ 鍛える - バランスボール・インナーマッスル ...
http://naturalbody.ocnk.net/product/72
このような状況ですから当研究所のインナーマッスルバランスボールトレーニングは体幹 ... このようにバランスボールを使ってストレッチや体幹トレーニング、筋力トレーニング、バランス ...
バランスボール 体幹
ジムボールはバランスエクササイズに最適なアイテムで、体幹部の筋肉をバランスよく強化し、 バランス感覚の向上、シェイプアップ、リハビリ、リラクゼーションなどに最適です! ... ジムボールによるボールエクササイズは、 バランストレーニングやシェイプアップに最適! ...
バランスボールトレーニング
http://www.shinwa-musen.co.jp/fitness/barans_boar.htm
１.バランスシット(体幹筋群のバランス) ボールにすわり、片足または両足を地面から放して、両手と腰または腰だけでバランスをとりながら座るトレーニングです。 ... 腹部をバランスボールの上にのせ、両手、両足を床につけ、四つん這いの姿勢をとります。 ...
エクササイズ用品 > バランスボール > リーボック・ジム ...
http://item.rakuten.co.jp/traipara/re10015ab/
ジムボールはバランスエクササイズに最適なアイテムで、体幹部の筋肉をバランスよく. 強化し、バランス感覚の向上・シェイプアップ・リハビリ・リラクゼーションなどに最適です。 ... ジムボール(バランスボール) リーボック・ジムボール (ポンプ付) ...
対角ラインを鍛える!(脚~体幹~肩の安定性)【ＢＢ(バランスボール ...
http://www.suku-training.jp/online/lesson20.html
対角ラインを鍛える!(脚~体幹~肩の安定性)【ＢＢ(バランスボール)・ダイアゴナル】子供たちの身長の伸びには、日々の姿勢・運動の習慣、体幹 ... バランスボールを使います。 ... 今回の【ＢＢ(バランスボール)・ダイアゴナル】はこの対角のライン(肩~体幹~股関節) ...
谷橋 秀彦コラム「三度の飯よりRUNが好き」|ARTSPORTS アートスポーツ
http://www.art-sports.co.jp/running/column/tanihashi/013.html
そこで僕はおなじみのバランスボールを使って体幹部分を鍛えています。 ... コウノエベルトをつけた状態でバランスボールに座ることで、骨盤の安定から体幹部分の強化ができ、さらに姿勢改善や、後半のフォーム持続に大いに期待ができます。 ...
ギア・エクササイズ テクニック編 " Fitness Douga ...
http://www.fitness-douga.com/cate/gr-t/
バランスボールを利用して、弾む、丸み、弾力性が脊柱ラインを活性化し良い姿勢へと導きます。 ... バランスボールの不安定性を利用して体幹の「安定性」や「固定性」を意識しながら、目的部位「腹部」のエクササイズを行っていきます。 ...
浦安市 中央武道館
http://www.urayasu-kousha.or.jp/taiiku/budokan/balanceball.html
教室紹介. バランスボール教室. 開催曜日. 第２・４ 金曜日. 時間. PM２:１０〜３:００. 受付開始は、 ... バランスボールを使って楽しみながらエクササイズを行い、バランス感覚やた体幹部の姿勢の安定、全身の筋力を向上させて行きます。 ...
【TIプライベートフィットネス】バランスボール
http://jpn.s35.coreserver.jp/tisalon.jp/programs/balanceball.htm
「左右前後のバランスをとることの難しさ!!」でも、このバランスドリルを習得することで、体幹を使ったバランスの取れた泳ぎを手に入れることができたのです。 ... バランスボール. 所要時間. 料金. 定員. 40分. 3,150円. ２名 ...
バランスボール
http://www.albirex-rc.com/ita/result.asp?data=182
7月22日(土)バランスボール. お腹、背中の体幹部と脚のトレーニングを中心に行いました。 ... それだけ疲労も少なく効率の良い走りが出来ます。 少し苦しいものもありましたが、みなさん楽しくやっていました。 楽しみつつ、 ...
YouTube - スポーツ・武道のための体幹バランストレーニング(サンプル動画)
http://www.youtube.com/watch?v=NIEg6EqpXg0
スポーツ・武道のための体幹バランストレーニングＤＶＤのサンプル動画です。 ... バランスボール運動例 【ボールトレーニング.com】 ... バランスボールを使った体幹筋力の強化. 12,629 views. okawadc. Loading...
No.43 トレーニング講習会 Vol.2
http://www5b.biglobe.ne.jp/~ballsuns/column/colum_043.htm
体幹 ・・・クランチ(バランスボールを使ったトレーニング。 腹直筋。 ... 下半身のひねりから体幹を伝わって、上肢に伝えるのが大事。 バランスボールを使ったエクササイズ. ・バランスボールの固さ。 どれくらいまで空気を入れればいいかだが、 ...
体幹&ボディバランス | バスケットボール質問掲示板
http://www.rokyu.net/bbs_qa_read15187.html
今持っている筋肉を保ちつつ体幹を鍛えてボディバランスを良くしたいです。 具体的に... バランスボードやバランスボール等を使ったトレーニングがあるかと思いますが、どのトレーニングをするにしても正しく行わなければ効果が十分に得られないだけでなく、 ...
岡山県トライアスロン協会
http://ww35.tiki.ne.jp/~okym-tri/stretch/jball.htm
バランスボールは、ゴムの風船状のボールに座ったり・寝転んだりする事で体幹をメインとした全身の筋肉を鍛えられ、同時に骨盤や背筋のゆがみも矯正され、腰痛・肩凝り等も改善してくれます。 ... 単純な事ですがこれだけでも体幹の筋肉は鍛えられ、バランス ...
ピラティスでぽっこりお腹をキュッ! DVD プライムショッピング テレビ ...
http://www.primeshop.jp/goods?isession=9fb9e8eb1103185b1781d1e97a24abb2&goods-code=26190
バランスボールで体幹を鍛え、インナーマッスルを引き締める!初心者も安心して実践できるプログラムを紹介! ... とくに人気なのがバランスボールを使ったトレーニング。 ... ピラティスを始めるならバランスボールから挑戦するのがおすすめ。 ...
技 > バランス力アップ 鍛える - スポーツ・武道のための体幹バランス ...
http://naturalbody.ocnk.net/product/841
メディシンボール(体幹力) 腰痛ベルト. 外反母趾 偏平足. インソール(試合用) ... 体幹バランストレーニングは大きな筋力を発揮する筋肉や微細な動きを調整するインナーマッスルなどの能力を開発します。 ...
ナチュラルボディー理論 スポーツの骨(コツ):バランスボール・インナー ...
http://blog.livedoor.jp/naturalbody/archives/cat_10003844.html
体幹龍腰回旋(バランスボール・インナーマッスル・トレーニング) ... バランスボール体幹龍腰回旋は、この４つのラインを連動させて筋出力する方法をトレーニングします。 ... 体幹部十字ストレッチ(バランスボール・インナーマッスル・トレーニング) ...
バランスボールで乗馬エクササイズ|アブトレでお腹にくびれを作る/美人 ...
http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/bijin_body/waist/balanceball/index.html
それが、バランスボールを利用した乗馬エクササイズ。 乗馬は、馬から落ちないようにバランスを取ることで、お腹をはじめとする体幹全体のトレーニングになる。 ... バランスボールはスポーツ店やネットショッピングで手に入る。 サイズ ...
ＤＶＤしなやかな動きの神経回路をつくる バランスボール・イン タイツ先生 ...
http://store.shopping.yahoo.co.jp/taitsusensei/ss017.html
バランスボールは付属しておりません. 販売価格:3,800円(税込) 36ポイント獲得 ... 6.体幹ルックバック. 7.体幹サイド腹筋. 8.体幹バランス腹筋. 9.バランスボール背筋. 10.バランスボール膝ローリング. 11.体幹龍腰回旋 ...
アドバイス
http://www.sports-fukushima.or.jp/Champion/advc/adv01.html
２ バランスボールを使いながらの体幹部の強化. ３ 心拍数を上げる為の持久力トレーニング ... ２ バランスボールを使いながらの体幹部の強化. ３ 持久力トレーニング ... ４ バランスボールを使いながらの体幹部の強化. ５ ストレッチトレーニング ...
バランスボールで作る! 泳ぎのためのスイマー体幹 - 水泳動画 詳細 ...
http://swimnet.jp/movie/detail.php?_num=95
水泳動画を中心に、水泳雑誌「月刊SWIM(スイム)」・水泳大会・DVDなど、 ... バランスボールで作る! 泳ぎのためのスイマー体幹 ... バランスボールを使ってスイマーのための体幹作りを「2軸クロール」提唱者、 ...
バランスボールエクササイズ vol.2 - コアトレーニングでかっこいい ...
http://doraku.asahi.com/karada/health/080724_02.html
体幹部のバランス力をきたえる(ボールプッシュ&バランス) 小さいボールを使って. 体幹(胴体)部分の筋バランスを整え、強化していく効果があります。 ... 腕・胸・背中をきたえるだけでなく、不安定なボールを使うことで、各筋肉のバランス力・調整力が高められます。 ...
